Potensal

Wat is dit en wat weten we over Potensal

Potensal is een voedingssupplement in capsulevorm, bedoeld voor mannen die iets willen doen aan hun vitaliteit en dagelijkse energie naarmate ze ouder worden. Het uitgangspunt is bekend: na je dertigste daalt het testosteronniveau gemiddeld met zo'n 1 tot 2% per jaar. Dat zegt nog niets over jouw persoonlijke situatie, maar het verklaart waarom dit soort producten populair is. De fabrikant, Potensal, wordt door de leverancier niet nader gespecificeerd als wettelijke producent. Dat is een punt om mee te wegen bij je keuze.

Elke capsule bevat in totaal 601 mg aan gedeclareerde actieve stoffen. Twee daarvan hebben een erkende rol volgens de gezondheidsclaims in Europa: niacine (vitamine B3) en zink. De rest bestaat uit aminozuren en plantenextracten: L-citrulline, L-carnitine, mucuna pruriens, maca, extract van zeedennenschors, druivenschilextract en saffraan. Het idee is dat je al deze stoffen in één capsule per dag combineert, in plaats van losse potjes te kopen.

Het product richt zich op volwassen mannen die ondersteuning zoeken bij energie, herstel, concentratie, stemming en slaapkwaliteit. Let op: een supplement is geen medicijn. Het vervangt geen gevarieerde voeding en ook geen onderzoek bij de huisarts als je vermoedt dat je testosteron echt te laag is.

Wat je mag verwachten is bescheiden. Zink draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed, en niacine helpt vermoeidheid te verminderen. Voor de overige ingrediënten bestaat onderzoek, maar dat is vaak beperkt, uitgevoerd met andere doseringen of op specifieke groepen. Beoordeel de beloftes dus nuchter en zie het product als aanvulling op een gezonde leefstijl.

Wat zit er in Potensal

Ingrediënt	Dosering	Rol
Vitamine B3 (niacine)	20 mg (125% NRV)	Voorloper van coënzymen (NAD/NADP); draagt bij aan een normaal energiegevend metabolisme, een normale werking van het zenuwstelsel, een normale psychologische functie, het behoud van normale huid en vermindering van moeheid en vermoeidheid.
Zink (zinkoxide)	11 mg (110% NRV)	Essentieel spoorelement; draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed, normale vruchtbaarheid en voortplanting, een normaal macronutriëntenmetabolisme, een normale immuunfunctie, normale cognitieve functie en bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
L-citrulline	150 mg	Aminozuur dat in het lichaam wordt omgezet in L-arginine, een voorloper van stikstofmonoxide; onderzocht in relatie tot bloedstroom, vaatfunctie, erectiekwaliteit, sportprestaties en spiervermoeidheid.
L-carnitine	150 mg	Aminozuurderivaat dat langketenige vetzuren naar de mitochondriën transporteert voor energieproductie; onderzocht in relatie tot vetstofwisseling, lichamelijke en mentale vermoeidheid, herstel na inspanning en spermakwaliteit.
Extract van zeedennenschors (Pinus pinaster)	100 mg	Bron van proanthocyanidines en andere polyfenolen; onderzocht in relatie tot antioxidantwerking, microcirculatie, beschikbaarheid van stikstofmonoxide en mannelijke seksuele functie (vaak in combinatie met L-arginine).
Mucuna pruriens-zaadextract	100 mg	Tropische peulvrucht die van nature L-DOPA bevat, een voorloper van dopamine; traditioneel gebruikt in de Ayurveda en onderzocht in relatie tot mannelijke vruchtbaarheidsparameters, testosteron, stress, stemming, motivatie en seksueel welzijn.
Maca-wortelextract (Lepidium meyenii)	50 mg	Andes-wortel, traditioneel gebruikt als adaptogeen voor vitaliteit, uithoudingsvermogen en libido; bevat glucosinolaten, macamiden en polyfenolen; onderzocht in relatie tot seksueel verlangen, energie, stemming en zaadparameters, zonder direct effect op circulerend testosteron.
Druivenschilextract (Vitis vinifera)	15 mg	Bron van polyfenolen zoals resveratrol, anthocyanen en proanthocyanidines; onderzocht in relatie tot antioxidantwerking, celveroudering en hart- en vaatgezondheid en metabole gezondheid.
Saffraanstampers-extract (Crocus sativus)	5 mg	Kruidenextract met crocine, crocetine en safranal; onderzocht in relatie tot stemming, stress, slaapkwaliteit, seksuele functie en antioxidantwerking.

Wat mag je ervan verwachten

Het sterkste punt van Potensal is de combinatie met twee ingrediënten waarvoor een erkende gezondheidsclaim bestaat. Eén capsule levert 11 mg zink (110% van de referentie-inname). Zink draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed en aan een normale vruchtbaarheid en voortplanting. Dat is de meest directe voedingskundige link met de mannelijke hormoonhuishouding. Heb je al voldoende zink uit je voeding, dan is de extra winst uiteraard kleiner.

Daarnaast bevat het product 20 mg niacine (125% NRV). Niacine draagt bij aan een normaal energiegevend metabolisme en aan het verminderen van moeheid en vermoeidheid. Ook ondersteunt het de normale werking van het zenuwstelsel en de psychologische functie. Zink draagt op zijn beurt bij aan een normale cognitieve functie, wat past bij het doel om geconcentreerder te blijven.

De aminozuren L-citrulline en L-carnitine (elk 150 mg) vormen een tweede lijn. L-citrulline wordt omgezet in arginine en stikstofmonoxide en wordt onderzocht in relatie tot doorbloeding en sportprestaties. L-carnitine brengt vetzuren naar de mitochondriën, waar ze als brandstof dienen, en wordt gekoppeld aan energieproductie en herstel na inspanning. De doseringen zijn bescheiden, dus overdreven verwachtingen zijn niet op hun plaats.

De plantenextracten voegen een traditionele en deels wetenschappelijke laag toe. Mucuna pruriens is een natuurlijke bron van L-DOPA en wordt onderzocht in relatie tot stress, stemming en motivatie. Maca wordt van oudsher gebruikt voor libido en uithoudingsvermogen, al beïnvloedt het volgens de gegevens het circulerende testosteron niet direct. Saffraan wordt bestudeerd bij stemming en slaapkwaliteit.

Tot slot leveren zeedennenschors en druivenschil polyfenolen die antioxidant werken. In combinatie met de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress door zink ontstaat een breed antioxidatief profiel. Praktisch is ook de één capsule per dag: weinig gedoe, wat de kans vergroot dat je het echt volhoudt.

Bijwerkingen om rekening mee te houden

Een supplement met negen actieve stoffen kan bij gevoelige mensen klachten geven. Meestal gaat het om milde maag-darmklachten. Zink op een lege maag kan misselijkheid of een onrustige maag veroorzaken; neem de capsule daarom bij een maaltijd. L-citrulline kan bij gevoelige personen lichte maagdarmklachten geven, en L-carnitine kan af en toe misselijkheid, buikpijn, diarree of een visachtige lichaamsgeur veroorzaken.

Niacine kan huidroodheid, warmte of tintelingen geven (flushing), vooral bij hogere innames. Bij 20 mg per capsule komt dat weinig voor. Mucuna pruriens bevat L-DOPA en kan bij gevoelige mensen hoofdpijn, duizeligheid, onrust, slaapproblemen of hartkloppingen geven. Maca kan soms een opgeblazen gevoel of, zelden, rusteloosheid en slecht slapen veroorzaken.

Allergische reacties zijn mogelijk bij overgevoeligheid voor een van de ingrediënten, bijvoorbeeld druif, saffraan of peulvruchten. De leverancier meldt zelf dat milde spijsverteringsklachten of gevoeligheid voor bepaalde componenten kunnen voorkomen. Merk je iets ongewoons, stop dan en overleg met een arts of apotheker.

Voor wie niet geschikt

Potensal is niet bedoeld voor personen onder de 18 jaar en wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding. Gebruik het ook niet als je weet dat je allergisch of overgevoelig bent voor een van de ingrediënten.

Wees extra voorzichtig met mucuna pruriens, omdat dit L-DOPA bevat. Vermijd het product of vraag eerst medisch advies als je antidepressiva (MAO-remmers), antipsychotica of medicatie tegen de ziekte van Parkinson (levodopa) gebruikt, of als je een psychiatrische aandoening, melanoom of eerdere huidkanker hebt. Gebruik je bloedverdunners zoals warfarine, diabetesmedicatie, bloeddrukmedicatie of middelen tegen erectieproblemen (waaronder nitraten en PDE5-remmers), overleg dan eerst met je arts. L-citrulline, L-carnitine en de extracten van dennenschors en druif kunnen invloed hebben op bloeddruk, bloedstolling of bloedsuiker.

Heb je een hormoongevoelige aandoening (zoals prostaatklachten of hormoonafhankelijke kanker), een schildklieraandoening, nier- of leverziekte, een hartaandoening of een andere bestaande medische aandoening, vraag dan medisch advies. Maca bevat glucosinolaten die bij gevoelige mensen de schildklier kunnen beïnvloeden. Zink kan de opname van sommige antibiotica (chinolonen, tetracyclines) verminderen; vraag je apotheker naar het juiste tijdstip. Een vermoeden van laag testosteron hoort door een arts te worden beoordeeld; dit supplement vervangt geen diagnose of behandeling.

Zo werkt het in je lichaam

De werking van Potensal berust op een combinatie van voedingsstoffen waarvoor een erkende rol bestaat en plantaardige of aminozuurachtige stoffen die nog worden onderzocht. Zink draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed en aan een normale vruchtbaarheid. Niacine is een voorloper van de coënzymen NAD en NADP, die nodig zijn voor het vrijmaken van energie uit voeding, en draagt zo bij aan het verminderen van vermoeidheid. Dit zijn de best onderbouwde onderdelen van de formule.

L-citrulline wordt in het lichaam omgezet in L-arginine, een voorloper van stikstofmonoxide, een stof die betrokken is bij het verwijden van bloedvaten. Daarom wordt het onderzocht in relatie tot doorbloeding en sportprestaties. L-carnitine transporteert vetzuren naar de mitochondriën, de energiecentrales van de cel, en wordt bestudeerd bij vetverbranding, vermoeidheid en herstel. Zeedennenschors en druivenschil leveren polyfenolen met een antioxidantwerking, die cellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress.

Mucuna pruriens bevat van nature L-DOPA, een voorloper van dopamine, en wordt onderzocht bij stress, stemming en mannelijke vruchtbaarheid. Maca wordt traditioneel gebruikt voor vitaliteit en libido; het lijkt niet direct het circulerende testosteron te verhogen. Saffraan wordt bestudeerd bij stemming en slaap. Dit onderzoek is vaak beperkt en niet altijd vertaalbaar naar de dosis in één capsule, dus individuele resultaten kunnen sterk verschillen.

Je vragen over dit product beantwoord